妊娠24週0日 7回目の妊婦健診、赤ちゃんが小さめと言われる
朝、おむすびと味噌汁を食べてから妊婦健診に向かいました。
今日は朝の8時半からと早めです。
受付を済ませて検査室に入ると
そう言いながら採血されました。
血糖をみるらしいんだけど、朝ごはん食べないでってちゃんと言ってほしかったです。
今日の看護婦さんは採血は上手で、1回で成功させてくれました。
その後妊婦健診で、腹部エコーをしてもらいました。
[st-kaiwa5]赤ちゃんは534gちょっと小さめだけど、成長曲線からは外れてないし、4週間前の250gからちゃんと大きくなっているので問題ありません。[/st-kaiwa5]
前回の妊婦健診のときの重さも、20週で250gは小さめだったらしいです。
問題ないといわれても、小さいって言われるとなんだか不安になりました。
心拍はしっかりしてるし、赤ちゃんはすこぶる元気とのことです。
私の体重が前回より3kg増えていることが問題らしいです。
4週間で3kgは増えすぎで、妊娠高血圧症という病気になると、赤ちゃんに栄養が届かなくなって大変なことになると言われました。
一か月1kgのペースで増やしてくださいとのことです。
妊娠24週1日 4週間で体重3,3kg増。妊娠高血圧症候群を調べる
昨日の妊婦健診で、4週間で体重3,3kgは体重が増えすぎと注意されたので、食生活を反省しました。
つわりが完全に終わってから、甘いものを食べたくなるようになりました。
つわりで4kg減ったので、その分たくさん食べてもいいのではと思って、朝から甘いものをたくさん食べて飲んでいました。
栄養バランスが良くないなとは思ってはいましたが、夕食に野菜をとることを少し心がけるくらいで、真剣に考えていませんでした。
妊婦なんだし、栄養のことをしっかり考えなければいけないと反省しました。
昨日お医者さんに言われた妊娠高血圧症ですが、昔は妊娠中毒症という名前だったそうです。
赤ちゃんに酸素や栄養が届きにくくなって、低出生体重児や、脳障害を持った胎児が生まれる可能性があるそうです。
妊娠8ヵ月以降に発症することが多いらしいので、これから気をつけます。
ちなみに1割の妊婦さんに発症するらしいです。
意外と多いです。
毎日食べていた甘いパンは極力控えて、バランス良くしっかり栄養を取っていこうと思います。
野菜中心に切り替えます。
妊娠24週2日 トコちゃんベルトの付け方を健診で確認
2日前の妊婦健診のとき、お医者さんにトコちゃんベルトの付け方を教えてもらおうと付けて行きました。
診察の時に聞いてみると、診察後に助産師さんに教えてもらえるとのことでした。
お医者さんに、トコちゃんベルトをつけてから胎動が弱くなった気がする、トコちゃんベルトの下で胎動を感じる気がすると伝えたら一笑されて、
「それはないです。子宮ってテニスボールくらい堅くて、ベルトでぎゅううううーーー！！って締めない限り問題ないですよ笑」
と言われたので、かなり安心しました。
子宮ってそんなに堅いとは知らなかったです。
その後、助産師さんいるフロアに移動し、私が付けているトコちゃんベルトを見てもらいました。
細かく付け方を教えてもらいたかったのに、
「この付け方で問題ないですよ、位置も大丈夫だし強さも大丈夫」
と、一瞬で終わってしまいました。
でも、プロの助産師の方に位置を見てもらっただけで安心できたので、確認してもらってよかったです。
これからもあまり神経質にならず、説明書通りにつければ大丈夫そうです。
妊娠24週3日 食事制限スタート
先日の妊婦健診によると 、1週間に0.25kgしか太れないらしいです。私は1週間に0.85kg太っていました。
体重増加を指摘される前は、朝はカフェオレなどの甘い飲み物、菓子パン、お菓子(和菓子、チョコなど)を食べ、お昼ごはんをしっかり食べ、おやつにお菓子(チョコなど)を食べ、晩ごはんをしっかり食べ、デザートにアイスを食べていました。
つわりが終わって嬉しくて食べていたのもあるけど、つわりで4kg痩せた分を取り戻したい気持ちもあって食べられるだけ食べていました。
薄々は甘いものを摂取しすぎだと思っていましたが、体重増加ペースで注意が入るとは思っていませんでした。
ということで、栄養管理を始めることにしました。
とりあえず今日は、朝の甘い飲み物をカフェオレをコーン茶や水に、菓子パンをおにぎりに、お菓子を素焼きアーモンドに置き換えました。
お昼ごはんはサラダとサンドイッチ、おやつは飴2つと素焼きアーモンドとピルクル、晩ごはんは栄養バランスを考えたメニュー(かぼちゃの煮物、豆のミニグラタン、鳥のねぎ塩、水菜の味噌汁、ごはん）にして、デザートはやめました。
急にブレーキをかけすぎると続かないと思うので、チョコやアイスも無理に控えず、徐々に慣らしていこうと思います。
この一ヶ月、どうしても食べたくて食べていたわけではないので、これくらいの摂生ならできるはずです。
体重54.9kg（妊娠前から＋2.9kg、つわり後から＋6.9kg）
便秘気味で、便秘薬1錠飲む。
妊娠24週4日 胎教は無意味？
先日買ったたまごクラブに、お腹の赤ちゃんへの読み聞かせの絵本が入っていました。
一度声に出して読んでみたけど、なんとも気恥ずかしいです。
胎教ってよく聞くけど、なんかやった方がいいのかな？と思って調べてみました。
すると、音楽を流しても赤ちゃんには聞こえないという実験結果があるそうです。
お腹にマイクを入れて実験したところ、音楽を流しても大音量でなければお腹の中では聴こえず、大音量でも聴こえるのは雑音のような感じだそうです。
お父さんの声や音楽は聞こえないそうです。
お父さんが読み聞かせる胎教は、父性を育てるもので、音楽を聞かせる胎教は、お母さんが安心するためのものだそうです。
私が好きなリラックスできる音楽を歌いながら聴くっていうのがよさそうだと思いました。
ちなみに胎教を始めるのは妊娠5ヶ月から7ヶ月くらいがいいそうです。
妊娠24週5日 セブンミール！つわりのときから知ってたかった
今日も胎動はぽこぽこ元気です。
胎動がある度に、私を安心させてくれてる赤ちゃんに感謝です。
妊婦ブログをチェックしていると、妊娠中にやっておいた方がいいことっていうのに、宅配サービスの申し込みというのを見かけました。
最近出産後のことを調べるようになってきました。
赤ちゃんが生まれるという実感がやっと沸いてきました。
まだ、万が一、、っていう恐怖の気持ちはぬぐいきれていませんが、いろんな人のブログを見ていると、生まれてからワタワタしそうな感じがしたので、ちょっとずつ準備していこうと思います。
赤ちゃんが生まれたら、自分のご飯を確保しないといけません。
夫には仕事帰りに食べてきてもらうことは出来るけど、自分のご飯はなんとかしなければ。
宅配のお弁当が気になります。
宅配お弁当から、宅配食材までいろんな種類があって、把握するのだけでも大変そうです。
私が気になったのは、期間限定でなく手数料や配送料、初期費用が完全無料なところです。
いつ契約したか忘れて、期間を過ぎてダラダラ手数料を払っちゃいそうだからです。
2014年今現在では、コープデリとセブンミールが完全無料のようで、今日詳しく調べてみました。
コープデリは、母子手帳を受け取ってから小学生になる子供をもつ人はその間ずっと諸費用が無料というキャンペーンをやっていた。(東京、埼玉、千葉のみのキャンペーン)
サイトから早速資料請求してみた。
500円でお試しの商品が安く買えるということだったので、試しに買ってみる。
商品と資料が届くまで待ち。
セブンミールは、500円以上買ったら誰でも諸費用完全無料だそうです。
最寄りのセブンイレブンから届けてくれるらしいので、会員登録してみました。
今日注文したら明日からとどけてくれるらしいんだけど、サイトを見てると、セブンのお菓子とかおにぎりとかも届けてくれるそうです。
セブンミール、こんな一瞬で登録できてすぐ使えるんだったら、つわりのときから申し込んで使っていればよかったです。
つわり中気分が悪すぎて、外に出ることもままならなかったのですが、食べるものがなくて何度かふらつきながらコンビニに行きました。
途中で挫折しそうになりながら、なんとか何品か買って帰りました。
賞味期限があるからたくさんは買えないし、でもせっかく苦労して来たのだからと思って買いすぎることもありました。
夫がコンビニで買ってきてくれるのですが、食欲がないのに食べたいものを伝えるというのは予想以上に難しくて、なんか食べやすそうなもの買ってきてと言ったら、たいていあまり欲しくないものを買ってきました。
せっかく買ってきてくれたから食べないわけにもいかず、ありがとうというと、同じものを何回も買ってこられる。。
つわりの時の買い物には本当に苦労しました。
妊娠24週6日 体重管理
食生活に気を配り始めてから3日目、体重って増えないんだなと痛感しました。
一番大きいのは、甘い飲み物とカロリーの高い間食を控えたこととだと思います。
甘いものが食べたい時は少量にして、飲み物は水やお茶にして、間食は素焼きアーモンドにしました。
また、晩ごはんだけ自分で作っているのですが、そのときに極力バランスのいい食事を作るようにしています。
緑黄色野菜、豆類を積極的に取り入れ、白米は控えめにするようにしました。
味噌汁やメイン料理の塩分量にも気をつけ、薄味を心がけています。
妊娠していないときはあまり食べていなかった、トマトやブロッコリー、サツマイモやヒヨコ豆にスーパーで手が伸びるようになりました。
母性の力ってすごいです。
我慢しすぎもよくないし、程よく体重も増やさないといけないので、今日は大福とカフェオレを食べました。たまに食べると幸せも倍増です。
53.4kg（妊娠前から＋1.4kg、つわり後から＋5.4kg）
3日前より体重が減っているのは、当時便秘だったからだと思います。
